Equilibrium s RNDr. Mgr. Rosťou Václavkem:“DÝCHÁTE ČASTO PUSOU? DEFORMUJETE SI ZDRAVÍ I OBLIČEJ“
1. Co vše si můžeme přivodit, dýcháme-li ústy nebo třeba rychle a hluboce? 🧠
2. Jak dech ovlivňuje náš mentální vývoj
a jaké jsou souvislosti s poruchami pozornosti či spánku?
3. Jak si místo spoléhání na okolí pomoci v životě sám?
3 komentářů
Maia
K tomu dechu bych ráda zdůraznila jednu věc.
Tím je vaše bránice- břicho.
Pevnost vašeho břicha je jedním z důležitých aspektů, který určuje váš dech.
Jazyk je propojený se svaly břicha.
Kondice jazyka souvisí s tím, zda máte břicho povolené či ne
– i jemné vyboulení není dobré- zdravý stav je jen rovina.
Jak po pravdě říká Saint Germain: „Vše, co je nad rovinou, je abnormální stav.“ 😉
A zdraví vychází z břicha – svaly musí držet vnitřní orgány na místě,
když je břicho pevné, pak dech masíruje vaše orgány
a ty jsou udržovány ve vitalitě.
Když je břicho pevné,
jazyk je nahoře na patře ve správné pozici…stačí bříško jen trošku povolit
– a jazyk přestane zaujímat dobrou pozici, i když se vám může zdát, že je nahoře.
A vy, aniž vám do dochází, dýcháte pusou. 🍀
Když je břicho pevné, pak dech prochází vnitřkem těla
– při dechu se nepohybuje výrazně bránicí
– dech břichem není zdravý, i když se bohužel někde učí. 😉
Proto ten, kdo je zvyklý meditovat a zaujímat při meditaci pevný sed s rovnou páteří,
pevně staženým břichem (hýžděmi)a rovně postavenou hlavou
– pak v takové pozici při meditace skutečně zdravě, pomalu, hluboce dýchá.
A i když se vám to bude zdát složité,
není to složité a dá se to naučit.
Jakmile tělu vyjdete vstříc, velmi ochotně se rychle navrátí do harmonického stavu.
Tělo velmi rádo přijímá dokonalý postoj – páteře, hlavy a jazyka
a velmi rádo a rychle přijímá správný vzorec dechu. 🌹
A ještě jedna – nejdůležitěhší poznámka….
jakmile pěstujete o sobě ty nejhezčí, nejmilovanější myšlenky,
jakmile se chválíte, oceňujete, mluvíte o sobě jako o tom nejdokonalejším Bohu- Bohyni,
pak tělo zaujímá automaticky rovný postoj, dokonalou pozici jazyka,
správný vzorec dechu.
Takže, nejlepší je, zamést si v hlavě ,
odstranit víru že „sebechvála smrdí“,
že jste nědostateční, divní,
že něco děláte špatně a pod.
A pak uvidíte, jak se vám tělo narovná
a jak vznešeně se začnete pohybovat. 🥰🌹😘
Hana
Milá Maio, díky za tento odkaz, Rosťu V. znám již delší dobu, ale úplně se těmi jeho dýchánky nezaobírám, i když vím, že to má v hlavě a tím pádem i ve svých sděleních dobře srovnané. V životě jsem dříve dýchala asi jako každý, prostě blbě, tedy pusou. Dneska, aniž bych se o to nějak vědomě snažila, dýchám nosem a jinak už mi to přijde hodně nepříjemné, nepřirozené. Mám taky dobrý pocit z dýchání jemného. Ale z Tvého komentáře, hlavně co se týče břicha, tak je pro mne patrné, že tam mě čeká ještě hodně radostné práce, protože očekávám výborný výsledek. 🙂 Proto mne potěšil Tvůj závěr komentáře, že si člověk musí všechno vyříkat sám se sebou ve své hlavě, dát to tam do pořádku a pak se začnou ty věci též automaticky harmonizovat i v tom těle. Je to pro mne cesta bližší. Rosťa tuto myšleku ve svém vnímání obsahuje také, proto jsem si knihu hned objednala. Zrovna dočítám Jak přelstít ďábla, tak to bude pěkně navazovat. Já to čtu hodně pomalu, abych měla prostor mezi stránkami si o tom přemýšlet. Rosťa mě vždycky hodně potěší, jak nazývá věci bez příkras, např. že ho doktor uřknul. 🙂 Ještě tedy ke knize Jak přelstít ďábla, tak je opravdu vynikající, navíc napsaná před takovou dobou. Jak je vidět, když někdo píše v napojení na Zdroj, tak čas tomu sdělení neubere nic na jeho kvalitě. Hana.
Maia
HANI
Gratuluji ke zvyku dýchat nosem. 🙂
To je tak moc důležité,
že nerozumím tomu,
proč to není jako základní výuka pro prevenci všech nemocí a neduhů.
Jo, vlastně vím…to není byznys jako vakcíny. 😉 🙂 🙂
Jak přelstít ďábla…ta je opravdu hodně dobrá,
vzhledem k tomu, kdy byla napsaná.
Také mě to překvapilo. 🙂