Equilibrium s RNDr. Mgr. Rosťou Václavkem:“DÝCHÁTE ČASTO PUSOU? DEFORMUJETE SI ZDRAVÍ I OBLIČEJ“
1. Co vše si můžeme přivodit, dýcháme-li ústy nebo třeba rychle a hluboce? 🧠
2. Jak dech ovlivňuje náš mentální vývoj
a jaké jsou souvislosti s poruchami pozornosti či spánku?
3. Jak si místo spoléhání na okolí pomoci v životě sám?
One Comment
Maia
K tomu dechu bych ráda zdůraznila jednu věc.
Tím je vaše bránice- břicho.
Pevnost vašeho břicha je jedním z důležitých aspektů, který určuje váš dech.
Jazyk je propojený se svaly břicha.
Kondice jazyka souvisí s tím, zda máte břicho povolené či ne
– i jemné vyboulení není dobré- zdravý stav je jen rovina.
Jak po pravdě říká Saint Germain: „Vše, co je nad rovinou, je abnormální stav.“ 😉
A zdraví vychází z břicha – svaly musí držet vnitřní orgány na místě,
když je břicho pevné, pak dech masíruje vaše orgány
a ty jsou udržovány ve vitalitě.
Když je břicho pevné,
jazyk je nahoře na patře ve správné pozici…stačí bříško jen trošku povolit
– a jazyk přestane zaujímat dobrou pozici, i když se vám může zdát, že je nahoře.
A vy, aniž vám do dochází, dýcháte pusou. 🍀
Když je břicho pevné, pak dech prochází vnitřkem těla
– při dechu se nepohybuje výrazně bránicí
– dech břichem není zdravý, i když se bohužel někde učí. 😉
Proto ten, kdo je zvyklý meditovat a zaujímat při meditaci pevný sed s rovnou páteří,
pevně staženým břichem (hýžděmi)a rovně postavenou hlavou
– pak v takové pozici při meditace skutečně zdravě, pomalu, hluboce dýchá.
A i když se vám to bude zdát složité,
není to složité a dá se to naučit.
Jakmile tělu vyjdete vstříc, velmi ochotně se rychle navrátí do harmonického stavu.
Tělo velmi rádo přijímá dokonalý postoj – páteře, hlavy a jazyka
a velmi rádo a rychle přijímá správný vzorec dechu. 🌹
A ještě jedna – nejdůležitěhší poznámka….
jakmile pěstujete o sobě ty nejhezčí, nejmilovanější myšlenky,
jakmile se chválíte, oceňujete, mluvíte o sobě jako o tom nejdokonalejším Bohu- Bohyni,
pak tělo zaujímá automaticky rovný postoj, dokonalou pozici jazyka,
správný vzorec dechu.
Takže, nejlepší je, zamést si v hlavě ,
odstranit víru že „sebechvála smrdí“,
že jste nědostateční, divní,
že něco děláte špatně a pod.
A pak uvidíte, jak se vám tělo narovná
a jak vznešeně se začnete pohybovat. 🥰🌹😘