Face Building

ANASTASIA A 4 CVIKY: spodní víčka, vyhlazení čela, pro spodní čelist a horní líčka

Další 4 účinné cviky, které najdete ve druhé části videa. První je pro zpevnění spodních víček, druhý cvik vyhlazuje čelo, třetí cvik zbaví spodní čelist dvojité brady a zpevní konturu (je velmi účinný) a poslední cvik zvětšuje lícní svaly v horní části obličeje, což působí velmi mladě a svěže, jelikož to jako vedlejší efekt zmenšuje či vygumuje kruhy pod očima.

One Comment

  • Maia

    Třetí cvik – na zpevnění kontury spodní čelisti a vyhlazení dvojité brady,
    je docela náročný a nejlépe je cvičit ho ve stoje s tím,
    že naproti sobě máte stůl či umyvadlovou desku,
    abyste se při pohybu vpřed mohli dotknout a odrazit se zpět.

    A nejenom že ho cvičíte s hlavou vpřed,
    ale pak se ještě hlava pootočí k jedné
    a pak k druhé straně
    a na každou tu stranu uděláte třeba 10 krát ten pohyb směrem vpřed
    – tím se protahují i boční svaly na krku
    – sami budete cítit při tom cviku napětí
    a jak se zkrácené svaly protahují. 🥰

Přidat komentář