Face Building

JAK VYHLADIT DVOJITOU BRADU

Velmi názorně ukázáno, co se děje s obličejem, jakmile držíte v ruce telefon a předkloníte hlavu. Jak hlava při náklonu těžkne a krk musí udržet váhu, na kterou není stavěn. Začnou se zvedat ramena a započne se tvorba dvojité brady, kontura spodní čelisti se rozteče, krk se opticky zkrátí, začnou přibývat rýhy na krku. Cvik je na konci videa. Jeho podstata je, že posiluje jazyk a uvádí ho do správné pozice – když předkláníte hlavu, jazyk zklouzává do nízší pozice, ochabuje a to způsobuje i ochablost obličeje. Při cviku opřete ruce pod čelist a jemně pootevřít ústa a tlačit proti svalu pod čelistí. V tu chvíli se jazyk automaticky silou tlačí na horní patro. Pokud máte nízký stůl, raději si podložte lokty, je dobré sedět co nejrovněji.

2 komentářů

  • Maia

    Tento špatný předklon hlavy se netýká jen držení telefonu,
    ale i sezení a psaní u počítače, řízení auta, dívání se na Tv,
    mluvení s lidmi- kdy lidé při mluvě vystrkují bradu a úhel hlavy se zvětšuje,

    chůze, postoj u čehokoliv co děláte- doma v kuchyni, úklid, ruční tvorba,
    jkákoliv fyzická práce, sezení, jezení, pití, čištění zubů,
    česání, líčení, cvičení, běhání, atd…..stále více lidí, obvzláště po určité hranici věku, který si ukotví,
    začne nabírat větší sklon hlavy dopředu a stále větší prohýbání linie vzdadu na krku,
    padání temena dolů a vystrkování brady dopředu lehce vzhůru.

    Tento postoj hlavy a krku je spojen s okamžitým poklesem jazyka,
    dýcháním ústy aniž by si to ten dotyčný uvědomoval,
    povolení svalů břicha a jeho vyklenutí dopředu,
    povolené svaly hýždí
    a postupné pokrčování nohou tak, že ten dotyčný pokouskách ztrácí přirozené napnutí nohou,
    nohy se deformují, kyčle se deformují, plosky nohou se deformují.

    Dle Shiatsu a orientální diagnostiky je tento postoj spojen s ubýváním životní energie a únavou
    a zaujímá ho drtivá většina starších lidí.

    Avšak existují již i malé děti, které se staví s hlavou dopředu, povystrčenými ramínky jemně nahoru a vypouklým bříškem.
    Vždy u takových dětí vidíte jistou křivost druhých zubů- jakoby se jim nevešly do zubního oblouku, který se samozřejmě tímto postojem zužuje. Také s tím ruku v ruce nemají dostatečně kvalitně vyvinutý obličej ve srovnání s těmi dětmi, které mají zdravý návyk držení hlavy, krku a páteře.
    Ty mají zuby rovné a jejich vyvinuté obličeje stojí nad průměrem.

    Můj osobní několikaletý výzkum prozatím potvrzuje,
    že stárnutí začíná právě v postupném a déle trvajícím zaujímání tohoto postoje.
    V podstatě neexistuje starší člověk, který by měl perfektně posazenou hlavu a krk.

    Dokonce i ty nejkrásnější modelky po dosažení jistého věku začnou zaujímat tento postoj hlavy, krku a páteře.
    Je to VZOREC, který se pojí s kolektivním vědomí toho,
    že je nutné včas zestárnout a odpojit svou životní energii z akce.

    Rovná páteř, rovný postoj hlavy a krku,
    je základ pro dlouhý, produktivní život ve skutečném zdraví
    a skvěle fungující mysli.

    A samozřejmě pro krásu.

  • Maia

    Zajímavé téma – moderní nábytek, nejlépe s přívlastkem „zdravé sezení“, „zdravé spaní“.
    To mne vždy velmi pobaví. 🙂
    Zdravé sezení znamená, že židle, křeslo, sedačka má úklon dozadu,
    abyste se hezky propadli, povolili břišní svaly
    a tělo automaticky vyrovnává balanc tím,
    že předkloní hlavu a krk.

    Židle, křesla, sedačky, automobilové sedačky- drtivá většina,
    bez ohledu na cenu,
    jsou zkonstruobvány tak, aby podporovala destrukci páteře, břicha, hýždí, jazyka
    a tím destrukci lidského těla a zdraví.

    Dost to zavání buď neskutečnou lidskou hloupostí nebo konspirací. 😒

    A to vše podpořeno prý vědeckými týmy,
    které o tom dlouze bádají 😉
    Asi při sezení na těch zdravých židlých. 😁

    Další téma – Zdravé spaní- to je ještě zábavnější. 😄
    Měkké matrace, paměťové materiály– vše upevňuje mizerné držení těla
    a během spánku rozvolnění svalů tak,
    že postupem času chřadnou a gravitací upadají.
    To je základem pro destrukci kostí- není nejdříve kost a pak svaly.
    To je omyl starého narativu medicíny.
    Nejdříve musí být dobře funkční sval,
    aby byly kosti silné a zdravé.

    Spaní na měkkých matracích nejenom že ovlivňuje páteř a tonus svalů,
    ale působí na pokles jazyka

    a pomáhá vytvářet epidemii spaní s otevřenými ústy.
    Na toto téma existuje kniha s výstižným názvem:
    Drž hubu a zachráníš si život. 🙂