ABRAHAM : HLUBOKÉ DÝCHÁNÍ
Hluboké dýchání se velkou měrou podílí
na vašem pocitu blaha a pohody,
protože spolu s hlubokým dechem
probíhá aktivace na buněčné úrovni.
Jinými slovy,
dech je proud přinášející vitalitu
až k okrajovým částem buněk.
Takže čím více zhluboka dýcháte,
tím lépe prosperujete.
Existuje názor,
že dýchání umožňuje pohyb Duše.
Dá se říci,
že je to způsob,
jakým se nejúčinněji projevuje život
prostřednictvím vašeho fyzického těla.
A naštěstí,
je to něco,
co není ponecháno na vaší vědomé mysli.
Nemusíte se do dýchání nutit.
Jde vám to samo.
Ale můžete udělat to,
abyste dýchali více zhluboka.
Doporučujeme vám,
abyste úmyslně nějaký vzduch vdechli.
A pak,
ještě dříve než ho vydechnete,
nadechněte se ještě o trochu víc.
A ještě dříve než ho vydechnete … řeknete si,
“Nemohu se již nadechnout víc,
protože tam není místo pro další vzduch. “
A my říkáme,
ale ano,
ještě tam místo je,
nadechněte se ještě víc!
Rozšiřte svou kapacitu.
Vaše plíce, stejně jako balóny,
mohou být scvrklé
nebo také nafouknuté až na doraz.
Pokud budete postupovat v pravidelných intervalech,
plíce se trochu rozšíří,
ale ne až na doraz.
Pokud však budete vědomě dýchat hlouběji,
postupně se pro ně stane přirozené být plnějšími
a než se nadějete,
bude to pro vás samozřejmost.
Budete přirozeně dýchat hlouběji.
….. a vaše těla budou prospívat.
Je to ještě důležitější než pít vodu a jíst jídlo.
Má to stejný význam jako život sám.
Když se soustředíte na dýchání,
nejste u toho soustředěni na ostatní věci.
A tato absence rozporu vám umožňuje
napojit se na energii Zdroje.
Takto zabijete dvě mouchy jednou ranou.
Jste napojeni na Zdroj Energie
a tímto způsobem doslova vyživujete buňky vašeho těla,
protože umožníte kyslíku dostat se až k jejich okrajovým částem.
Najednou ožijete
a vše vám funguje lépe.
Metabolismus pracuje lépe,
vyprazdňování funguje lépe,
očista funguje lépe,
krev teče lépe.
Toto je Zdroj prosperity pro vaše tělo.
Zdroj: Abraham Hicks (Esther a Jerry Hicks)
Volný překlad + fotografie: Maia Špačková
Mohlo by se vám také líbit
DĚLÁM TO NEJLEPŠÍ PRO DOSAŽENÍ TOHO NEJLEPŠÍHO VÝSLEDKU
PENÍZE
11 komentářů
Maia
Když se zvětší kapacita plic,
nenastane tato změna jen uvnitř.
Ale jak se rozšíří hrudník,
více vás to narovná,
Změní se vám postoj těla,
a vylepší se vám proporce postavy
Směrem k harmonii.
Jinak, lidské tělo
si vytváří mnohem více energie skrze dýchání
a energie z jídla je jen okrajovou záležitostí.
Mnohdy to spíše energii těla bere, než dává.
To, že se kyslík dostane k okrajovým částem buněk znamená,
že se dostane do mitochondrií.
To jsou továrny na energii ATP.
a bohužel,
ne všem lidem do mitochondriií dojde dostatek kyslíku,
právě kvůli špatným návykům dýchání
a špatnému držení těla.
Hlava dopředu postupně deformuje hrudník,
snižuje kapacitu plic
a způsobuje návyk dýchání pusou,
což v důsledku tvoří postupnou nedostatečnost těla.
Markéta Malá
Celý život dýchám mělce a ve stresu možná vůbec😇🤭. Veškeré pokusy prohloubit dýchání se nedařily. Tohle několikafázové nadechnutí se zdá být konečně velkou šancí na změnu. Děkuji Maio za skvělý návod❤️
Maia
MARKÉTO
to mám radost,
že jsi našla shodu. 🙂 🙂
Já jsem tento způsob praktikovala během prvních stránek,
kdy jsem ještě vůbec nic nevěděla o dýchání nosem,
o NO2, o poloze jazyka a pod.
A když to zpětně zhodnotím,
pak to mělo své výsledky. 🙂
Pro mě to v té době byla forma 15 minutové meditace,
kterou jsem dělala pár let každý den,
než se ke mě dostaly informace od Saint Germaina
a já si zvolila formu meditace se Zlatým světlem. 🙂
I Sant Germain zdůtraznňuje potřebu správného dechu,
právě kvůli spojení s JÁ JSEM Přítomností – Zdrojem. 🙂
A je to téměř shodné s tím, co říká Abraham
i s tím, jak to přednáší Rosťa Václavek.
Hana
Vybavil se mi úvod písně od Jana Wericha:
ZHLUBOKA DÝCHAT, ZHLUBOKA DÝCHAT,
VYPNOUT PRSA, BŘICHO ZASTRČIT…
Ani netušil, o jak mocném nástroji zpívá. A nebo naopak tušil. 🙂
Taky potřebuji jít více s dechem do hloubky. A nejen s dechem. Děkuji!!!
Maia
HANI
jé, to je super připomínka. 🙂 🙂
A jak je to přesné! 🙂
Daniela
Maio, chtěla bych se Tě zeptat, protože už nějakou dobu na sobě studuji poznatky Rosti Václavka a vím, že i ty ho znáš. V jeho knize se píše vlastně opak toho, co v článku popisuje Abraham.
Když budu Rosťu citovat: ‚Jakmile začneme dýchat funkčně, jemně a pomalu nosem (nízkorychlostně a nízkoobjemově), navyšujeme toleranci na CO2 (oxid uhličitý) v krvi…, periferie se okysličí, prokrví a zahřejí. Pak není důvod k únavě, zpomalování imunitních reakcí, zhoršení nálady nebo špatnému spánku…
Dýchání velice úzce souvisí s kvalitou krve, protože tím přímo ovlivňujeme, zda je naše krev schopna rozvádět kyslík do buněčného prostoru a zásobovat jím všechny naše orgány a tkáně‘.
Není hluboké dýchání popisované v článku vlastně hyperventilací, která nám neprospívá a neumožňuje kyslíku odlepit se od hemoglobinu, který ho přenáší do buňky a vyrobit tak zmiňovanou ATP, která tvoří naši energii…?
Ráda bych pochopila, jak je to myšleno… 🙂
Děkuji,
Daniela
Maia
DANIELO
děkuji za zajímavou otázku. 🙂
Tak, jak já chápu hyperventilaci,
tak ta vychází z právě z rychlého dýchání.
Což není to, co Abraham doporučuje.
Tento druh dýchání má být pomalý, jen se vzduch donadechuje ve chvíli, kdy myslíme,
že jsme nadechnutí
a má to způsobit právě rozšíření kapacity plic.
A rozhodně se to nemá dít v rychlém sledu, ale naopak, právě v tom pomalém,
i jak o tom mluví Rosťa.
Ono totiž…plíce jsou sval
a abychom rozšířil kapacitu plic, nějak ten sval musíme trénovat.
Mnoho lidí má plíce scvrklé a nízkoobjemové.
I díky postoji těla- ramena dopředu, hlava dopředu, hrudník zatlačený dozadu.
Takový ten postoj ustrašeného človíčka.
Hyperventilace nastává ve stresu
a nebo ve chvíli, kdy dýcháš jako ten Wim Hof.
Ale toto dýchání vypadá fakt jinak.
O tomto druhu se v textu nepíše.
Dýcháme pomalu, zlehka, jen navyšujeme kapacitu plic
a meditujeme. 🙂 🙂
Nic neděláme ve stresu a na sílu.
A rozhodně u toho nešpulíme ani břicho ani plíce.
V podstatě by na nás z venčí nemělo bt vůbec nic vidět.
Dech jde v hloubi těla, bez výrazného pohybu bránice a hrudníku.
Jen u toho sedíme rovně s pevně staženými svaly břicha.
A DÝCHÁME POUZE NOSEM
Ústa jsou zavřená (ne sevřená) a stoličky jsou u sebe, jazyk je přilepený nahoře na patře.
Jenomže to se většinou porovná dbře,
pokud si sedneme do meditačního sedu a narovnáme páteř a zpevníme břicho.
Ono totiž ani břišní dýchání není zdravé.
A že hodně lidí dýchá břichem.
A čím vyšší je kapacita plic,
tím hlouběji a pomaleji přes den dýcháme
a tím získáváme právě tu ATP.
Takže, to co popisuje Abraham,
není hyperventilační dýchání.
Je to meditační soustředění na dech,
kdy jemně navyšujeme kapacitu plic
a dech zpomalujeme a prodlužujeme.
A z venčí to na nás není vidět. 🙂
Kdyžtak napiš,
pokud bys potřebovala ještě něco podrobněji.
A děkuji 🙂
Hana
Děkuji Daniele, že se zeptala i za mne, tato odpověď mi také hodně osvětlila. A souzním s tím klidným nenásilným, byť kapacitu plic rozšiřujícím dýcháním. Maio, Tvému popisu rozumím a takové dýchání je mi blízké. H.
Daniela
Maio, rozumím moc dobře a zase mi to více osvětlilo otázku dechu. Dech v hloubi těla (to mě velmi zaujalo) a soustředění se na vykonávanou aktivitu, to je výborná věc na odstřižení se od mysli 🙂
Chce to trénink, ale nejlepší je, že když to člověk tělo naučí, dělá to pak samo a postupně vše uvnitř harmonizuje 🙂 To je prostě skvělé.
Moc děkuji za Tvou odpověď a vysvětlení! ❤️ D.
Evelyn
Moc děkuji, Danielo, za skvělý dotaz, a Tobě, Maio, za parádní dovysvětlení. Zase něco z Tvých slov zapadlo přesně tam, kam mělo. Díky. ❤️
Maia
HANI, EVELYN, DANIELO
mám velkou radost
že jsem takto přispěla k větší jasnosti. 🙂 🙂 🙂
Dobrá zpráva ohledně všeho je,
že tělo se velmi rychle navrací ke své dokonalosti. 🙂
Jinými slovy,
trvá desítky let,
než tělo podlehne soustavnému ničení
ze strany myšlenek,
ržení těla (dechu)
a stravy (a pojídání návykových látek),
ale jakmile se jedinec rozhodne
a vyjde tělu vstříc tím,
že mu přestane myšlenkami překážet,
dá tělu najevo,
že chce lepší držení těla, lepší rytmus dechu,
že chce o něco lepší stravu
a hlavně že chce mít o sobě ty nejlepší myšlenky,
pak tělu netrvá další desítky let,
aby vykazovalo nápravu,
ale velmi rychle se navrací do své rovnováhy a dokonalosti
a to i za pár měsíců nebo týdnů. 🙂
Cesta zpět do dokonalosti je mnohem mnohem rychlejší,
než cesta směrem k destrukci.
Světlo má mnohem větší sílu, než temnota. 😉