HRBENÍ SE

Co můžeme udělat, abychom uvolnili napětí? 

Saint Germain: 

Vzhledem k tomu, že se jedná o Mou Pozornost, navrhuji, 

abyste si všichni pamatovali, 

jak Chananda žádá Děti, 

aby se natáhly na záda bez polštáře a uvolnily každý sval svého těla. 

Pokud by to všichni dělali po dobu deseti minut, 

byli byste překvapeni, jak to uvolní tělo.

Téměř ve všem, co děláte, 

sedíte víceméně takto (shrbeně) – sedíte u stolu, píšete nebo cokoli děláte. 

I když stojíte, jste víceméně shrbeni.

Tyto návyky se tvoří; 

a pokud se budete sledovat a procvičovat si to, 

budete cítit okamžitou úlevu. 

Máte sklon – hrbit se – zvláště když jste trochu unavení. 

Okamžitě, 

když to uděláte, 

stlačíte celý nervový tok páteře a 

dostáváte se pod takové napětí.

(St.Germain, překlad + foto: Maia M. Špačková)